Mối quan hệ của bạn với đường có thể ảnh hưởng như thế nào đến đời sống tình dục của bạn

 

Trái ngược với những gì thường được tin tưởng, có một mối quan hệ chặt chẽ hơn giữa các hormone giới tính, lượng đường trong máu khỏe mạnh và sự cân bằng insulin. Mụn trứng cá, chu kỳ kinh nguyệt không đều, rụng tóc ở những nơi mong muốn và mọc ở những nơi không mong muốn đều là những tác động của việc tăng insulin và dẫn đến tình trạng kháng insulin do ăn quá nhiều đường và bột mì. Ngực đàn ông và khó đạt được hoặc duy trì sự cương cứng thường gặp ở những người đàn ông bị mất cân bằng lượng đường trong máu. Bằng cách nào đó, chúng tôi nghĩ rằng khi chúng tôi già đi, những triệu chứng này và các triệu chứng khác sẽ trở thành bình thường. Mặt đối diện, sự đối nghịch. Phụ nữ và nam giới bị rối loạn tâm trạng khiến họ tìm đến "viên thuốc nhỏ màu xanh" có thể không nhất thiết phải lớn tuổi.

Những thói quen không lành mạnh như uống rượu và hút thuốc, xung quanh chất độc, và chịu nhiều căng thẳng đều có ảnh hưởng tiêu cực đến sự cân bằng của hormone sinh dục. Tuy nhiên, yếu tố chính thường xuyên làm đảo lộn sự cân bằng của hormone giới tính là đường ở tất cả các dạng của nó (bao gồm tất cả các sản phẩm bột mì), vì nó làm tăng mức insulin và có tác dụng tăng nội tiết tố. Một khi bạn nhận thức được insulin có thể tác động đến các hormone khác như thế nào, bạn bắt đầu nhận ra mối liên hệ giữa việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể tác động tiêu cực đến đời sống tình dục của bạn như thế nào. Phim sex hd

Nó làm giảm mức testosterone. Đàn ông tiêu thụ nhiều đường có nhiều khả năng bị kháng insulin, làm giảm testosterone, một loại hormone quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm cả đời sống tình dục lành mạnh. Cả hiệu suất và ham muốn tình dục đều bị cản trở nghiêm trọng. Tăng mỡ bụng và giảm khối lượng cơ là hai tác động bổ sung của lượng testosterone thấp ở nam giới. Cơ thể thừa mỡ có thể làm tăng hormone estrogen, làm giảm ham muốn tình dục và gây khó khăn cho việc cương cứng. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Clinical Endocrinology, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng glucose (đường) làm giảm đáng kể mức testosterone (T) toàn phần và tự do ở 74 nam giới ở nhiều độ tuổi khác nhau đã trải qua bài kiểm tra dung nạp glucose bằng đường uống.

Testosterone là một loại hormone không chỉ dành cho nam giới. Hormone này có thể gây ra sự mất cân bằng trong cơ thể phụ nữ, có thể dẫn đến giảm ham muốn, tăng mỡ trong cơ thể, giảm khối lượng cơ và ký ức mờ nhạt. Leptin trở nên kháng khi tiêu thụ đường. Hormone leptin làm giảm cảm giác thèm ăn. Bằng cách giải phóng hormone này, não của bạn được yêu cầu ngừng ăn. Tiêu thụ quá nhiều đường, thực phẩm chế biến sẵn và bột mì khiến leptin ngừng hoạt động. Mặc dù các tế bào mỡ tiếp tục sản xuất leptin, nhưng cuối cùng não của bạn sẽ trở nên kháng lại nó vì nó không thể "nghe" được tín hiệu. Ở bệnh nhân của tôi, cả kháng leptin và kháng insulin đều thường xuyên xuất hiện.

Hoạt động tình dục cũng được theo dõi bởi leptin. Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí nội tiết lâm sàng, các nhà nghiên cứu đã xem xét ba nhóm nam giới và phát hiện ra rằng những người có mức leptin cao hơn cũng có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn đáng kể và mức testosterone thấp hơn, rất có thể là do kháng leptin. Mức độ testosterone, kháng insulin và kháng leptin của bạn đều giảm. Bạn có thể thấy điều này có thể gây ra các vấn đề với ham muốn tình dục của bạn như thế nào không? Ăn đường làm giảm tổng hợp GH. GH, loại hormone được ví như "suối nguồn của tuổi trẻ", chủ yếu được sản sinh khi bạn đang ngủ sâu.

Tuyến yên tiết ra GH thúc đẩy mức độ ham muốn tình dục lành mạnh, tăng khối lượng cơ và giúp hấp thụ chất béo. Giảm khối lượng cơ, tăng béo bụng, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường Loại 2 và giảm ham muốn tình dục đều là những triệu chứng đặc trưng của tình trạng thiếu GH. Người ta đã phát hiện ra rằng chức năng tình dục và nồng độ GH và insulin có quan hệ nhân quả với nhau. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng insulin làm giảm khả năng sản xuất hormone tăng trưởng (GH) của cơ thể, làm thay đổi mức testosterone và giảm ham muốn tình dục của bạn. Bạn cảm thấy mệt mỏi vì đường. Khi bạn ăn đường và các loại carbohydrate khác có chỉ số đường huyết cao, lượng đường trong máu của bạn sẽ tăng lên, và lúc đó insulin sẽ hoạt động để hạ thấp nó.

Insulin thường bù đắp quá mức, làm giảm lượng đường trong máu của bạn một cách nguy hiểm và gây ra cảm giác đói, thèm ăn và mệt mỏi. Đó có thể là một yếu tố khiến bạn cảm thấy chán nản sau khi ăn một bát mì ống lớn. Đường cũng có thể khiến bạn kiệt sức theo những cách khác. Cảm giác thèm ăn, tỉnh táo và hưng phấn đều được điều chỉnh bởi một chất dẫn truyền thần kinh được gọi là orexin. Một nghiên cứu trên tạp chí Neuron cho thấy các axit amin (protein) làm tăng các tế bào thần kinh orexin và sự tỉnh táo. Ngược lại, quá nhiều đường làm giảm orexin, dẫn đến mệt mỏi và buồn ngủ.

Tiêu thụ đường làm tăng lo lắng và căng thẳng. Tiêu thụ quá nhiều đường có tác động hấp dẫn đến cơ thể, khiến bạn mệt mỏi và kiệt sức. Tại sao một giờ sau khi ăn một miếng bánh sô cô la đáng kể và cảm thấy hài lòng, bạn vẫn muốn nhiều hơn nữa mặc dù bạn biết nó sẽ khiến bạn cảm thấy tồi tệ? Cảm giác như vậy khi lượng đường trong máu của bạn giảm xuống, dẫn đến đói, thèm ăn, lú lẫn và thiếu năng lượng rõ rệt.

Trầm cảm, lo lắng và thay đổi tâm trạng thường xuyên gây ra bởi sự mất cân bằng lượng đường trong máu. Insu caonồng độ lin làm trầm trọng thêm mức cortisol cao kinh niên, là một loại hormone gây căng thẳng. Hai loại hormone này kết hợp với nhau, được tăng cao trong thời gian dài hơn bình thường, khiến các mô cơ bị phá vỡ, tích trữ chất béo và giảm ham muốn tình dục. Tình hình nhìn chung không hấp dẫn. Cách Điều chỉnh Hormone Tình dục Nếu bạn nghĩ rằng hormone sinh dục của bạn có thể mất cân bằng, hãy yêu cầu bác sĩ xét nghiệm.

Nam giới nên kiểm tra mức độ testosterone tự do và tổng số của họ. Ở nữ giới, nên tiến hành xét nghiệm hormone kích thích nang trứng (FSH), hormone tạo hoàng thể (LH), dehydroepiandrosterone sulfate (DHEA-S), estradiol, progesterone, testosterone tự do và globulin gắn hormone sinh dục. Cách bạn ăn có thể có tác động lớn đến cách cân bằng các hormone này. Thông tin trong thực phẩm ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, kích thích tố và biểu hiện gen của bạn. Chọn các loại thực phẩm có hàm lượng đường huyết thấp như ngũ cốc không chứa gluten, trái cây tươi, rau, các loại đậu, quả hạch, hạt và protein động vật chất lượng cao.

Xem thêm trên https://sextubearea.com/