Làm thế nào để cởi mở thời kỳ mãn kinh với bạn đời của bạn?

 

Phụ nữ có thể khó trải qua thời kỳ mãn kinh. Những thay đổi về nội tiết tố và thể chất mà chúng ta trải qua không chỉ gây căng thẳng cho sự tự tin cá nhân của chúng ta mà còn có thể tác động đến các mối quan hệ của chúng ta. Các triệu chứng có thể khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, mối quan hệ của chúng ta với người bạn đời lãng mạn có thể bị ảnh hưởng nặng nề bởi thời kỳ mãn kinh hơn những mối quan hệ khác. Làm thế nào để các dấu hiệu của thời kỳ mãn kinh ảnh hưởng đến các mối quan hệ? Cơ thể chúng ta bắt đầu sản xuất ít estrogen hơn trong giai đoạn tiền mãn kinh, và sự thay đổi nội tiết tố này dẫn đến các triệu chứng như thay đổi tâm trạng, bốc hỏa và mệt mỏi.

Nói chuyện cởi mở về những thay đổi này với đối tác có thể là một thách thức và thậm chí là xấu hổ. Kết quả là các cặp đôi sau đó có thể rời xa nhau. Vì các đối tác của chúng tôi không thể hiểu được lý do đằng sau những thay đổi đó, họ có thể hiểu thái độ xa cách của chúng tôi là lỗi của họ, làm xói mòn thêm giao tiếp. Thảo luận về thời kỳ mãn kinh với đối tác của bạn là giải pháp rõ ràng cho vấn đề này. Tuy nhiên, nói thì đơn giản hơn làm. Thật khó để biết cách bắt đầu một cuộc trò chuyện với lịch trình bận rộn của bạn và tính chất tế nhị của chủ đề này. Phim sex khong che

Chúng tôi đã tổng hợp một số lời khuyên hữu ích để giúp cuộc trò chuyện diễn ra và bạn có thể tiến hành từng bước. Khi nào nên thảo luận với đối tác của bạn Tìm thời điểm thuận tiện để bạn thảo luận về thời kỳ mãn kinh với đối tác của mình. Con cái, công việc hoặc TV không nên là nguồn gây phân tâm cho một trong hai người trong thời gian này. Ngoài ra, hãy cố gắng tìm một không gian yên tĩnh cho cuộc trò chuyện.

Cả hai bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn trên ghế dài hoặc uống cà phê trong nhà bếp hơn là trong một không gian trang trọng hơn như nhà hàng. Dành thời gian này để nói về nó sẽ loại bỏ bất kỳ cơ hội nào để tránh chủ đề bằng cách cho phép cả hai tập trung toàn bộ sự chú ý vào cuộc trò chuyện. Làm thế nào để chia sẻ chủ đề Mãn kinh được một số người coi là một chủ đề cấm kỵ để thảo luận.

Mặc dù các triệu chứng cơ thể mà chúng ta gặp phải đôi khi có thể khiến chúng ta cảm thấy như thể chúng ta đang mất kiểm soát cơ thể của mình, nhưng thời kỳ mãn kinh càng ít cấm kỵ sẽ càng cảm thấy nó được thảo luận cởi mở hơn. Khi nói chuyện với đối tác của bạn, hãy nhớ rằng đây chỉ là một quá trình chuyển đổi thể chất và họ sẽ thực sự quan tâm đến việc nó sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào. Có thể bạn sẽ nhận ra rằng không bao giờ có lý do để cảm thấy xấu hổ một khi bạn thấy đối tác của mình quan tâm đến mức nào.

Liệt kê một số triệu chứng đang làm phiền bạn. Gần đây, có thể bạn đã không còn là chính mình nếu các triệu chứng của bạn đang làm phiền bạn. Mệt mỏi hoặc cáu kỉnh là hai triệu chứng mãn kinh rất phổ biến, có thể cho thấy bạn nên tập trung vào chuyện gần gũi vì cảm thấy khó kết nối với đối tác của mình. Trong khi bạn đấu tranh để kết nối với đối tác của mình, đối tác của bạn có thể cho thấy rằng bạn đang tức giận hoặc không gắn bó với mối quan hệ này.

Mô tả chi tiết các triệu chứng của bạn cho đối tác của bạn. Nếu đối tác của bạn nhận thức được lý do đằng sau hành vi thay đổi của bạn, họ sẽ nhận ra rằng điều đó không liên quan gì đến họ hoặc mối quan hệ của bạn và thậm chí có thể sẵn sàng thông cảm. Nói về cảm giác của bạn liên quan đến những thay đổi về thể chất. Cùng với việc thay đổi hành vi của bạn, những thay đổi về thể chất của thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc của bạn. Việc cảm thấy kém tự tin hơn khi cơ thể trải qua bất kỳ thay đổi nào về thể chất là điều bình thường, điều này có thể khiến bạn bắt đầu tránh gần gũi.

Đối tác của bạn sẽ nhận thức rõ hơn về cảm xúc của bạn và có thể hiểu nhiều hơn về nhu cầu của bạn nếu bạn cởi mở về việc những thay đổi thể chất đó đang ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn như thế nào. Bạn cũng có thể khám phá những cách khác để thể hiện tình yêu sẽ giúp hai bạn gần gũi nhau trong khi vẫn cho phép bạn quan hệ tình dục tuyệt vời sau khi mãn kinh. Hãy cụ thể khi yêu cầu hỗ trợ. Đối tác của bạn có thể hỗ trợ bạn về mặt tinh thần, nhưng bạn cũng có thể được hưởng lợi từ sự hỗ trợ thiết thực để giảm bớt một số căng thẳng thời kỳ mãn kinh.

Nói với đối tác của bạn những công việc cụ thể mà họ có thể hỗ trợ khi bạn nói về điều đó. Ví dụ, nếu các triệu chứng khiến bạn mệt mỏi, hãy yêu cầu đối tác làm một số việc nhà cho bạn, chẳng hạn như hút bụi hoặc dắt chó đi dạo. Bằng cách này, đối tác của bạn có thể tập trung vào việc hỗ trợ bạn mà không phải lo lắng về việc làm thế nào để bạn cảm thấy tốt hơn. Các triệu chứng mãn kinh thường khiến các mối quan hệ bị ảnh hưởng, vì vậy nếu bạn cảm thấy xa cách bạn đời của mình, hãy biết rằng bạn không đơn độc. Tuy nhiên, bằng cách nói chuyện với bạn, đối tác của bạn sẽ có thể hiểu được các triệu chứng của bạn và hỗ trợ bạn khi bạn điều chỉnh với những thay đổi.

Xem thêm trên https://sextubearea.com/